十年来帮助无数孩子拿下词汇的秘籍

　　在英语学习过程中，词汇是无数同学的心病，即使再努力地记忆背诵，最终仍功亏一篑。十多年来，我通过各种方式，一直在讲授“十天搞定英语词汇”的方法，数以万计的考生从中受益。应广大同学的要求，特分享此方法，希望帮助陷于背词苦海中的众多读者短期突破英语词汇，感受学习英语的乐趣。

　　本方法适用于中考(2500词汇量)、高考(3500词汇量)、四级(4500词汇量)、六级(5500词汇量)、考研(5500词汇量)、专业四级(6000词汇量)、专业八级(10000词汇量)、托福(10000词汇量)、雅思(6000词汇量)、GRE(20000词汇量)等各类国内外考试或提高英语词汇量。

　　一、我是怎么背单词的?

　　说起十天搞定英语词汇，很多同学可能认为属于“N天搞定派”的无稽之谈，但事实并非如此。之所以讲授此方法，这与我的亲身经历密切相关。2002年12月，我从国家机关辞职，计划赴美攻读博士学位，报名参加了2003年的GRE考试。GRE考试需具备20000个左右的词汇量，对词汇要求极高。我购买了俞敏洪老师编著的《GRE词汇精选》，开始背诵。该书包括了GRE最重要的6500个左右核心难词，必须全部背熟，否则无法做题。我辞职之后，每天背词四小时左右，记忆200个左右的词汇，但是每天只背新词，不背旧词。一个月之后，经过艰苦努力，终于背完全书。不幸的是，翻回第一页，发现几乎全部忘光，竟然只记住了1000个左右单词。

　　当时已是2003年2月，离考试已经迫在眉睫，题目完全未做。在濒临绝望之际，我来到当时位于北京北四环保福寺桥旁的北京新东方学校总部，在书店中，偶然看到新东方GRE教师杨鹏老师编著的《17天搞定GRE词汇》一书，并买回家中。按照书中所讲方法，每天花费4小时左右，共花费5天时间，彻底背熟了俞敏洪老师书中的全部7000个词汇。之后由于SARS爆发，最终放弃了赴美留学的计划，并于2003年7月成为一名新东方教师。

　　之后我认真反思了为何可以5天20小时背下7000个词汇，主要原因有两个：一是辞职之后没有收入，压力巨大，前途渺茫，动力很足;二是之前一个月背词其实已经打下了一定的基础，只是未能记牢而已。很多考研的同学背词也存在同样的问题，如果没有太大的动力，英语复习很难取得良好成效。同时，很多同学其实已经坚持背词一段时间，打下了一定的基础，只是没有使用科学方法记牢而已。

　　自小学习英文以来，这种背词方法也是我唯一采用过的一种见效显著的英语学习方法，并受益终身。10多年来，在无数面授课堂、网络教学以及出版书籍中介绍了这种背词方法，帮助无数基础薄弱的考生短期通过了词汇大关。印象最深的是在2005年11月，在北京新东方学校水清木华校区的一个艺术类考研班中，一位英语零基础、记忆力已经不好的40余岁的大学艺术教师，按照本方法考前10天，每天4小时左右，背下3000个词汇，2006年考研取得成功。又如，2013年在北京新东方学校我开设的考研写作专项精讲班中，一位中央戏剧学院表演专业的回族同学在大学从未学过英语，但采用本方法考前花费14天，每天4小时左右，背下7000个词汇，考研英语取得71分的良好成绩;而在同一班中，另一位基础一般的中央民族大学美术专业的同学，采用本方法花费12天，每天四至五小时，背下5500个考研词汇，成功考入清华大学。此类事迹，不胜枚举。有兴趣的同学可以在网上搜索“十天搞定考研词汇”。

　　科研证明：人的大脑一生中使用的只有1%—3%左右，不到10%，人的潜力是无限的。只有想不到，没有做不到!很多同学之所以感觉背诵单词极为痛苦，效果甚微，就源于方法错误。根据德国心理学家艾宾浩斯在1872年提出的艾宾浩斯记忆曲线和遗忘曲线，遗忘极为正常，单词之所以会忘，是因为很多同学像当年的我一样，每天只知背诵新词，旧词复习太少，重复遍数不够。背单词其实极为简单，只要按照科学规律定期进行重复，就能确保牢记不忘!

　　二、最科学的背词大法

　　(一)八大背词时间

　　本记忆法源于艾宾浩斯记忆遗忘曲线和杨鹏老师的《17天搞定GRE词汇》，并有所发展。根据艾宾浩斯遗忘曲线，人脑遗忘有8个关键时间：5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。如果没有在这8个关键时间进行重复，人脑就会遗忘。反之，只有按照这八大关键时间进行科学重复，才能确保牢记不忘。下述的10天搞定英语词汇和20天搞定英语词汇的表格就是基于这八大背词时间，将本书中所有词汇按照科学规律，已经排列完成，只需要按图索骥、按表背诵即可。本方法看似浪费时间，实则事半功倍。须知大道至简，长痛不如短痛，快刀斩乱麻，才是记忆正途!

　　(二)三大背词步骤

　　很多同学背诵单词存在不少误区：其一是喜欢拼写，每个单词拼写几十遍，其实纯属惯性，大脑并未真正记忆，完全是浪费时间。需要掌握拼写的只是写作词汇，而诸如abandon、abdomen等很多词汇，作文中用得很少，初期无须掌握拼写，只要认识即可;其二是妄图一口吃成个胖子，一次性记住音标、所有中文含义、英文解释、同义反义词、例句，浪费太多时间，造成背词速度极慢，极易打击自信心，半途而废。

　　科学背诵单词应该分为三大步骤：第一步是快速突破，利用10—20天时间，快速掌握英语词汇的中文含义，只需记住音标和1—2个常用常考中文含义，反复默念3次即可。记忆太多含义往往无法记住，欲速则不达。音标记住之后，绝大部分单词的拼写即可掌握。牢记第一步找一本最薄的词汇书，例如，便携版或掌上宝，切勿拼写和记忆英文释义、同义反义词、例句，以免减慢速度，降低自信，只动眼不动手。第二步是了解用法，使用较厚的词汇书，浏览单词拼写、所有中文含义、英语考点搭配。虽然记忆多多益善，但无须全部背诵，关键还是通过真题体会用法。第三步是文中体会，通过阅读英语文章或考试真题，彻底掌握词汇在文章或真题中的详细用法。

　　(三)三大背词顺序

　　很多同学之所以无法记住单词，根本原因是每次只使用一种顺序记忆单词，总是从前向后记忆，每页从上向下记忆。导致单词书记忆纯熟，但做题时或考场上完全混淆，无法快速说出每个单词的准确含义。事实上，科学背诵单词应该按照三大顺序：第一遍背词应使用正序记忆，例如，从第1页背至第10页，每页从上向下背诵。牢记：单词只背一遍，第二遍以后不是背诵，而是检查。让自己的大脑紧张起来，才能真正记住;平时紧张起来，考场上才能轻松。平时无比努力，关键时才能毫不费力。单词书中最好准备一张白纸或纸片，从第二遍开始，每次用白纸盖上中文含义，看着英文单词说出中文含义，说出来即为记住，说不出来再将音标和1—2个常考的中文含义记忆3遍。第二遍记忆词汇应是逆序检查，例如，从第10页检查至第1页，每页都从最下面的单词向上检查。第三遍以后应是乱序检查，随便翻至一页开始检查。例如，翻至第5页则从第5页开始检查，翻至第8页则从第8页开始检查。中间开花分别向前后进行检查，例如，从第5页向前检查至第1页，每页从下向上检查，则为逆序;再从第6页检查至第10页，每页从上向下检查，则为正序。牢记：每次背诵或检查单词顺序均不相同，才能真正记住词汇。否则只能记住书中单词的顺序而已。

　　三、十三年来帮助无数同学拿下词汇的秘籍

　　(一)10天搞定英语词汇

　　需要注意的是，世界上并没有万能的方法。“十天搞定英语词汇”这一方法并不适用于所有的考生，只适合那些有毅力、能吃苦的同学。如果没有毅力、不想吃苦，建议趁早放弃。根据多年教学经验，大约30%的同学可以10天搞定英语词汇，每天花费4—5小时左右;50%的同学可以20天搞定英语词汇，功夫不负有心人!

　　本方法有两个缺陷：一是必须有10—20天时间，每天4—5小时左右，上午2小时左右，晚上2小时左右。如果无法挤出这样的时间，也就无法使用本方法。但其实是事在人为，很多声称没有时间的同学只是在找不想努力的借口而已。第二个缺陷是从第4天至第10天相当痛苦，每天需要记忆或检查大量词汇。10天之后，大功告成!

　　根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，背诵单词最好放在两个时间段：早上刚起床没有前摄干扰，有助于短期记忆;晚上临睡前没有后摄干扰，有助于长期记忆。表格见下图，现将此表格讲解如下：

　　注：A= LIST1-2; B=LIST3-4; C=LIST5-6; D=LIST7-8; E=LIST9-10;F=LIST11-12;G=LIST13-14;H=LIST15-16;I=LIST17-18;J=LIST19-20。

　　本表格中虽然列了40天，但是第10天你就已经基本搞定所有词汇，见到每个单词几乎都可快速准确说出1—3个常考的中文含义，自信心瞬间爆棚，成就感油然而生，做题开始变得无比轻松。第11天之后只是重复，保证不忘而已。表格中数字代表天数，字母代表本书平均等分为10份，第1份为A，代表LIST 1—2，第2份为B，代表LIST 3—4;以此类推，第10份为J，代表本书最后一个部分：LIST 19—20。同时将艾宾浩斯记忆遗忘曲线中的八大背词时间贯彻到底，即单词每隔5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，务必进行检查。否则前功尽弃，收效甚微。

　　第1天上午起床后，开始背诵本书第1个部分A：LIST1—2。本方法关键是快，切勿拼写或浏览太多中文含义、英文释义、同义反义词或例句，只记忆音标和1—2个画线的常考含义即可，每个单词只默念3次音标和中文意思即可。每背完一页，务必检查：使用一张白纸盖住中文含义，看着英文单词，说出中文常考的1—2个画线词的含义。如果说不出来，则再默念3次音标和中文含义即可。每隔5分钟，检查前5分钟背诵的内容。例如，假设8:00 — 8:05背诵了1、2两页，8:05— 8:06检查1、2两页; 8:06— 8:11背诵3、4两页，8:11— 8:12检查3、4两页，以此类推。每隔半小时，检查前半小时背诵的内容。例如，假设8:00—8:30背诵了1— 6页，8:30—8:35检查1— 6页，8:35— 9:05背诵了7—12页，9:05— 9:10检查7—12页，以此类推。上午花费2—3小时时间，背诵两个LIST，约340个英语核心词汇。

　　12小时之后，即第一天晚上临睡前，检查上午背诵的内容，无须再每隔5分钟或半小时检查，只需使用白纸盖住中文含义，看着英文单词说出1—2个画线的常考中文含义即可，如果说不出来，则再默念3次音标和常考中文含义即可。假设上午花费两小时背诵340个词汇，晚上一般花费1.5小时即可检查一遍。

　　1天，即24小时之后检查：从第1天晚上再过24小时，即第2天晚上，检查A部分，即LIST1—2，一般只需1小时20分钟左右即可。2天之后，即第4天晚上，检查A部分，一般只需1小时10分钟左右。需要注意的是，第1、2、4天检查单词放在晚上，必须有3次没有后摄干扰的记忆，单词记忆才会比较深刻。之后任何时间检查均可，故第8天之后，检查单词一般放在上午，目的是避免晚上工作量太大。

　　4天之后，即第8天，检查A部分，一般只需1小时左右。7天之后，即第15天，检查A部分，一般只需50分钟左右。15天之后，即第30天，检查A部分，一般只需40分钟左右。上述即为按照艾宾浩斯记忆遗忘曲线的八大背词时间进行重复记忆，这样记忆曲线会越来越高地接近于无限，单词会牢记不忘。

　　同理，第21天开始背诵B部分，即LIST3— 4，上午每隔5分钟、半小时检查;12小时之后，即第2天晚上，检查B部分;1天之后，即第3天晚上检查;2天之后，即第5天晚上检查;4天之后，即第9天上午检查;7天之后，即第16天检查;15天之后，即第31天检查。以此类推，第3天开始背诵C部分，即LIST5— 6，不再赘述。

　　需要注意的是，本表格并未结束，30天之后，需要每隔15天检查，直至考前。即第45天、60天、75天检查A部分，第46天、61天、76天检查B部分，以此类推。这是由于根据艾宾浩斯遗忘曲线，人脑记忆的最长期限为15天，否则逐渐淡忘。本方法离考试时间越近越有效，基础越薄弱越有效。这是由于需要重复的变数较少，一劳永逸。但建议还是尽早搞定英语词汇，以便尽快阅读或做题无障碍。建议将此表格列在自己的日历或手机日历中，坚持不懈地进行记忆。如果某天由于不可抗力，任务实在无法完成，可以顺延一天，但切勿耽搁太久，以免前功尽弃。

　　从第11天开始，工作量日益减少，每天只需要检查两个旧的部分，再也没有新的单词需要记忆。从第18天开始，每天只需检查一个部分。第25—29天不需背诵单词。事实上，后期每个月只有20天需要检查单词，一般不到1小时，另外10天不需背诵单词。

　　另外，第10天之后，大家会发现，有几百个词汇始终无法记住，这就是自己最难记忆的词汇，建议将这些单词和画线的常考中文含义抄在本子上，再按照5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天进行检查，将会牢记不忘。

　　实际上，本表格不但可以记忆单词，而且可以记忆任何最难记忆的东西。例如，A可以代表一篇范文，背完之后，5分钟之后再背一遍，半小时之后再背1遍，当天晚上、第2、4、8、15、30天再背一遍，可以确保滚瓜烂熟、脱口而出、牢记不忘!根据艾宾浩斯遗忘曲线，任何最难记忆的东西，只有根据科学规律重复7遍以上，才能牢记不忘!

　　(二)20天搞定英语词汇

　　有些同学记忆力较为薄弱，每天背诵340个词汇确实困难，可采用下述表格进行记忆，20天搞定词汇。下表中虽然列了50天，其实20天已经搞定，20天之后只是重复，保证不忘而已。字母A—T代表将本书分为20份，每个字母代表一个LIST。你每天的工作量减半，但检查起来更为烦琐。实际上，第一遍背诵单词花费时间越少，重复起来越简单。

　　注：A=LIST1; B=LIST2; C=LIST3; D=LIST4; E=LIST5; F=LIST6; G=LIST7; H=LIST8; I=LIST9; J=LIST10; K=LIST11; L=LIST12; M=LIST13; N=LIST14; O=LIST15; P=LIST16; Q=LIST17; R=LIST18; S=LIST19; T=LIST20。