众所周知，心理学是一门看起来丰富多彩，实际理论却复杂枯燥的学科，各种原理主义错综复杂，所以我们有必要把其中的知识点做个清晰地整理，有助于大家更好的复习，一起来看看吧。
1.意识的含义
人以感觉、知觉、记忆、思维等心理活动过程为基础的系统整体，对自己身心状态与外界环境变化的觉知和认识。意识是心理活动中最重要的组成部分，是心理发展的最高级阶段。可从不同角度理解：意识是一种觉知、一种高级心理官能、一种意识状态。
2.意识的种类
(1)无意识，即潜意识；
(2)前意识；
(3)意识。
3.意识的功能
觉知功能；计划功能；选择功能；监控功能。
4.睡眠
(1)睡眠四阶段和快速眼动睡眠。大脑处于清醒状态时，多为频率高、波幅小的β波。①第一阶段：轻度睡眠阶段，多为现频率和波幅都较低的α波，个体身体放松，呼吸缓慢，容易被外部刺激惊醒，约持续10分钟。②第二阶段：偶尔出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波“睡眠绽”，个体较难被唤醒，持续约20分钟。③第三阶段：个体肌肉更加放松，脑电更慢，开始出现δ波，标志开始进入深度睡眠阶段，持续时间约40分钟。④第四阶段：深度睡眠阶段，脑电多为δ波，身体各项指标变慢，会出现梦呓、梦游、尿床，很难被唤醒(第三、四阶段称为慢波睡眠)。⑤快速眼动睡眠阶段(REM sleep阶段)：δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，身体如清醒状态时的反应，肌肉松软，呼吸急促，血压和心律不规则，眼球快速上下左右移动，通常伴有栩栩如生的梦境。一般而言，随年龄增长，REM睡眠在总睡眠中所占比例越来越少；在每次睡眠中，随着时间推移REM睡眠所占比率越来越大。
(2)睡眠功能：①功能恢复理论认为，睡眠使大脑和身体得到休息、休整和恢复。②生态学理论认为，睡眠能够使个体减少能量消耗和避免受到伤害。③睡眠中某个成分可能对个体的身心健康状态有重要影响。例如，快速眼动睡眠对个体健康很重要。④睡眠体现了大脑节律性自我抑制调节。
(3)睡眠特征：普遍性；必需性。
5.梦
在梦的研究中，研究者常借助诸如夜晚帽之类的仪器进行。霍布斯等人描述了奇异梦境具有不协调性、不连续性(主要特征)和认知不确定性特征。梦境转换中，多为类别内转换，没有非生物和人物相互转换的现象。
(1)精神分析：弗洛伊德认为梦是无意识中被压抑的欲望得到满足的重要途径之一，即梦是愿望的达成。梦的解释需要从显性梦境回溯到隐性梦境，梦中的符号和隐喻既有特殊性，又有普遍性。
(2)生理学观点：霍布森、麦卡利认为梦的本质是我们对脑神经随机活动的主观体验。
(3)认知观点：梦担负一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。
跟很多资料一样，我们的整理只是作为一个辅助，切不可过于依赖，复习的过程中还要根据自身实际情况查缺补漏，努力把复习资料的用处最大化。
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(责任编辑：张婵)
